小花老師：「多吃含植物蛋白的清淡食物， 促進新陳代謝。」 今天是「驚蟄」節氣了，「蟄」是蟄藏的意思，蟄伏在泥土中冬眠的昆蟲都在此時被驚醒。☔️春意漸濃，萬物都充滿生機，多多親近自然，呼吸清新的空氣，一起收聽✨✨✨24 節氣飲食養生芳療保健建議✨✨✨，隨自然保持健康的身心。
小花老師：「多吃天然甘甜的食物防上火。」 🌧 今天是「雨水」節氣了，天氣回暖，雨逐漸增多，大家出門要帶好雨傘了。☔️雖然天氣慢慢開始回暖，但早晨的露水重，濕氣容易令人困脾，一起收聽✨✨✨24 節氣飲食養生芳療保健建議✨✨✨，隨自然保持健康的身心。
🔔我是敏感膚質的！我皮膚很薄的！我皮膚很容易泛紅的！那麼.......💁♂️我怎樣知道自己對精油過敏嗎？💁怎樣測試會不會對精油過敏？💁♂️精油過敏怎麼辦？💁精油有副作用嗎？💁♂️要怎樣才是謹慎使用？這一集，小花老師和大家談談《芳療百問》30題問答💬「如何測試皮膚是否對精油過敏？」
🔔我陸陸續續買了不同品牌的精油和植物油，它們可以互相搭配使用嗎？比如.........💁♂️我不知道哪個國際品牌好？💁不同品牌的單方精油可以互相混和嗎？💁♂️那不同品牌的複方精油又可以互相混和嗎？💁混和之後會破壞到精油的特質嗎？💁♂️怎樣看產品的標籤呢？你有這些疑問的話，這一集的內容就千萬不要錯過咯😁謝謝！
小花老師：「病菌繁殖，要注意防病保健。」 🌸 今天是「立春」節氣了，是春季的第一個節氣，是一年的開始。 🚩春天天氣時冷時暖，容易受寒，而且會犯春睏😴，整個人都懶洋洋起來，一起收聽✨✨✨24 節氣飲食養生芳療保健建議✨✨✨，隨自然保持健康的身心。
🔔體驗過天然的精油後，都會忍不住什麼時候都想讓身體香香的、迷人的，這時候問題來了：我塗完精油要相隔多久才可以再塗？因為.........💁精油的香氣我很喜歡，但它會揮發，多久可以補？💁我怕用太密，擔心會吸收太多反而不好💁聽說太經常接觸某一款精油會失去功效的，是嗎？💁什麼是安全使用精油時要遵守的三休一原則？💁所以我塗完精油要相隔多久才可以再塗？這一集，小花老師和大家談談《芳療百問》31題問答💬「多久可以使用一次精油？」
🔔想身體變好，為什麼芳療師都會建議你：將精油稀釋後塗抹在腳底可以有助提升免疫力！究竟.........💁有什麼根據？💁塗在其他部位效果會沒那麼好嗎？💁不會很油油的嗎？💁那和腳底按摩？足浴的原理是一樣嗎？💁適合在腳底用的精油有哪些？這一集，小花老師和大家談談《芳療百問》24題問答💬「為什麼把精油塗抹在腳底會有很好的功效？」
小花老師：「保持心境舒暢、心境平和，才能使體內的氣血和順。」 ❄️ 今天是24節氣中的的「大寒」，一年中的最冷時期，是24節氣中的最後一個節氣。🍜 天氣一冷難免吃多了，小心吃太多導致飢飽失調，🍎同時可吃具有健脾消滯功效的食物，🧥還要注意防風防寒，多點休息，想知道更多飲食起居的養生事項？一起收聽✨✨✨24 節氣飲食養生芳療保健建議✨✨✨，隨自然保持健康的身心。
🔔芳療師常常說：植物油是精油最好的朋友的確是的！那麼.........💁植物油和按摩油有什麼不同？💁植物油本身也有很多功效，怎麼分？💁聽說植物油又是基礎油？又是功能油？又是藥草浸泡油？💁我應該怎樣挑選到自己心儀的按摩油呢？💁用植物油來調配精油的比例是？你有這些疑問嗎？這一集，小花老師和大家談談《芳療百問》16題問答💬「怎樣選擇按摩用的植物油？」
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