上一篇博客我們認識了：像偎依在媽媽懷抱中的薰衣草、在情緒低落時支持心情的佛手柑和在逆境中使我們堅強的羅馬洋甘菊。今天繼續為大家介紹另外3款能量精油以幫助我們達成調理身心靈的效果。

4、快樂鼠尾草：帶來迷幻的幸福感

拉丁學名：Salvia sclarea

快樂鼠尾草精油是一支與心理情緒相關的精油，它會使人很快樂。中世紀的藥草學家稱快樂鼠尾草為「清澈之眼」，因為它可以治療各類眼疾。要100千克的快樂鼠尾草才能提取出1000克的快樂鼠尾草精油。

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調節調理內分泌：快樂鼠尾草的主要成分能有效調節調理內分泌，從而達到對心理情緒的影響。對於暴躁、易怒、抑鬱、內分泌失調、更年期的各種情緒不穩定，都有很好的調節的作用。

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放鬆身心、釋放壓力：它號稱可以引發幸福感，大多數人用了會感覺很放鬆，甚至會想昏昏欲睡的感覺，所以使用後，不建議開車。相反，進行泡澡達到放鬆的效果，快樂鼠尾草精油是首推的放鬆精油，因為它可以減輕各種緊張也壓力，同時放鬆緊繃的肌肉，達到身心靈放鬆的效果。此外，對於大多數偏頭痛的人常常是因為累積過度的壓力，使用快樂鼠尾草精油可以達到放鬆和撫慰的感覺，還特別適合康復期使用，像感冒後的虛弱康復期或產後抑鬱期。

適用範圍：高血壓、痔瘡、陰道炎、肌肉抽筋、更年期症狀、經前綜合症、痛經，閉經、待產、壓力。

注意事項：癲癇患者謹慎使用快樂鼠尾草精油，然而，適當劑量使用快樂鼠尾草精油，在身心方面都能起到放鬆和抗痙攣的功效。懷孕期間禁用，會引發大量出血。使用鼠尾草後請勿開車、喝酒和進行機械的工程。

5、甜橙：溫暖的陽光感覺

拉丁學名：Citrus aurantium

甜橙精油與我們的心裡情緒息息相關，它甜美的氣息，人見人愛。我們來想一下甜橙。它是一種水果，有著水潤的清涼的味道，甜中帶一點點酸，可以滿足我們的肚子，同樣它也可以滿足我們的情緒。當我們覺得很無聊、孤獨的時候，不妨可以擴香一下甜橙精油。

強化身體免疫力：甜橙精油能在心理和生理兩個層面發揮功效。可以疏通淋巴堵塞、促進淋巴液流動，因此用於治療淋巴堵塞和橘皮組織。此外，它能刺激免疫系統抗發炎，用於預防流行感冒。

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具有促進腸道正常蠕動的效果：法國人保羅•杜哈佛曾經建議用甜橙精油來治療便祕。

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有助治療失眠：甜橙精油還也很適合治療失眠症，很適合與薰衣草或橙花精油交替或混合使用。

適用範圍：感冒、淋巴堵塞、風溼症狀、膀胱炎、橘皮組織、害喜、疲勞、失眠、憂鬱。

注意事項：切勿高劑量使用，可能會刺激皮膚。（請低於1%使用）小孩、老人敏感性的膚質在使用時需要格外小心。

6、乳香：給身心靈全方位的呵護

拉丁文：Boswellia carteri

古羅馬時代早期的祭壇、神殿和寺廟就經常燃燒乳香的樹脂，他們將乳香視為祭品奉獻給天神，是因為當時乳香是一種非常珍貴的昂貴的物品。

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對護膚、修復身體的功效：金字塔的木乃伊千年保留真身不腐化的原因是在他的屍體裡有塞了的其中一款就是乳香。乳香精油用來治療細胞再生的功效上非常好，所以抗皺、傷口修復會這麼了得，乳香護膚非常好。

對肺部健康的功效、適用於晚上的止咳精油：乳香能使人加深呼吸、變慢，進而使人迅速產生平靜的感覺。乳香精油對肺部的保養也非常好，有咳嗽的話，可以用植物油稀釋然後塗抹在喉嚨、胸口、背脊都可以很好地止咳，尤其是在有夜咳的時候，有些咳嗽也可以用薄荷、尤加利，可是它們都會使人精神，但乳香精油就可以幫助止咳的同時，又能令你沈靜地睡著，所以特別適合夜晚使用。對於肺部弱、或想避免感冒傳染的話不妨可以多使用乳香。

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對減壓的功效：乳香精油還對減壓很好，所以壓力大聞一下乳香精油會有助減壓。如果有吃煙習慣的人、或平時被迫要聞很多二手煙，或去了一些多油煙的地方，都不妨聞多點乳香精油，對強化肺部的淨化是非常推薦的。

適合範圍：心靈創傷、抗抑鬱、氣喘、咳嗽、調整呼吸、傷口復原、抗衰老、淨化空氣

注意事項：懷孕期前三個月不建議使用。

精油不僅僅療癒我們的身體，同時也撫平我們心中的皺摺，它們就像是一個個體貼的小天使，進入到我們的心靈的深處，飄過那些最黑暗的角落，舒展一翻體內的修補工程，使我們身體上離開疲勞，也讓累了的心離開困局。

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