檸檬 Lemon

拉丁學名：Citrus limonum

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檸檬的小背景

你們知道檸檬精油是取決於哪個部位呢？是它的果核？檸檬汁？還是果皮呢？原來檸檬精油是壓榨檸檬的果皮所取得的，3000個檸檬皮大約才可以壓榨出1公升的精油而已。簡單的理解是75颗檸檬才能制成一瓶15毫升的檸檬精油。檸檬精油黃綠色，有著非常新鮮檸檬的香氣。

傳說檸檬是由阿拉伯商人運到歐洲的，第一次有檸檬的記載是在10世紀的一本關於阿拉伯製作裡，直到15世紀才在義大利城市開始種植。檸檬有著極佳的抗發炎效果，少劑量就可以使人頭腦清晰、愉快、有創造力和平撫緊張的情緒。前幾年英國在研究精油抗癌的成效，尤其是檸檬精油的效果。檸檬精油具有豐富的檸檬烯，檸檬烯好處是具有護肝美白、殺菌、有鎮咳、祛痰、溶解黏液、清潔等作用。檸檬精油的氣味清新怡人，因此也是最受歡迎的精油產品。

檸檬精油在我們做家務的時候它可以

不再需要為袪除頑固污垢煩惱了，也更不需要因為用太多化學成份的清潔用品而煩惱。

我們在清洗水果的時候：滴2-3滴精油，先在水中浸泡水果一下，確保水果表面都已經泡到有精油的水裡，用乾淨的抹布輕柔擦拭果皮，最後再清洗乾淨，那就有效清除水果表皮上的蠟，這些水也不要浪費，把它們倒進馬桶還可以達到很好的清潔與殺菌的效果。

檸檬精油可以保養家具：滴數滴精油，加入橄欖油中，給家具上作為蠟的保養。擦完的家居都會有煥然一新的感覺。檸檬精油還可以祛除異味：滴精油在棉球上，放置在鞋子，冰箱、櫃子等。或在水中加入5滴檸檬精油，用拖把清洁地板，這樣達到天然抗菌帶有清新檸檬香氣咯。我們也可以在温水中滴入10滴檸檬精油，用抹布擦橱柜，可以去除油腻。如果要去除一些不容易清除的污跡，比如油跡、圓珠筆跡、粘膠物或者一些透明膠留下的痕跡，只要用1-2滴的檸檬精油，就可以輕鬆去除了。

檸檬精油在生活上的用途也非常廣泛

寶貝嘔吐時：可以用檸檬4滴、甜茴香2滴、生薑2滴，用10ml植物油做稀釋，塗抹在寶寶胃部和肚子的位置輕輕按摩吸收。

有助頭腦清醒：在日本有銀行在冷氣的出風口滴了檸檬精油，發現員工出錯率降低一半。平時我們要作為集中精神使用的話：可以使用3滴檸檬、薄荷3滴在工作環境進行擴香，同時還能保護人體，提高抗感染能力，很適合在流感季節薰香。

刺激食慾：可用檸檬3滴、甜橙2滴、萊姆3滴，用10ml植物油稀釋塗抹在胃部和肚子的位置；有些時候會因為天氣或心情不佳會影響食慾，擴香3-5精油在每餐飯前半小時擴香可以刺激食慾。

有刀傷時急救：檸檬精油有幫助傷口血液凝固、止血的功效。各類刀傷或創傷可是直接滴用檸檬精油。像拔牙後出血和流鼻血都可以很好處理。如果拔牙後血流不止，將稀釋好的檸檬精油含在口裡十分鐘，不要有漱口，有助止血。此外用稀釋的檸檬精油漱口也可以調養牙齦，舒緩口腔潰瘍和牙齦發炎。

對抗身體上的酸：檸檬含有豐富的檸檬酸，能夠中和我們人體胃酸。像胃痛和胃潰瘍這些問題，都可以用檸檬精油來處理 。酸性物質過多引起的痛症：如風濕症、痛風、關節炎等都是因為身體無法有效排除尿酸而導致尿酸堆積，造成關節疼痛和發炎的症狀。可以稀釋檸檬精油來塗抹在患處。

有靜脈曲張的時候：檸檬具有調理循環系統的功效，加入絲柏精油一起稀釋使用，可以有效療癒靜脈曲張的問題。

美白皮膚的方面：檸檬有溫和的美白功效，能增加皮膚的光澤。每晚使用檸檬精油的話，還可以淡化雀斑，幫助油性皮膚減少皮脂分泌。但大家一定一定要記得：它的天然化學成分含有呋喃香豆素，是有嚴重的光敏性，對太陽光很敏感，導致皮膚很容易被曬黑，甚至還有被灼傷的風險。所以使用後避免去曬太陽了。我非常建議晚上使用或者冬天紫外線沒有那麼高的時候使用，但白天也記得一定要做好防曬。

有雞眼、肉疣時：可以用2滴檸檬精油加入10滴果醋裡，每天塗抹在患處就有很好的效果。

加強身體免疫力：著名的尚瓦涅醫生的研究說「檸檬精油可以在20分鐘內殺死肺結核捍菌，使它失去活性。所以在自己日常飲用的水不放心的時候，不妨在每公升水裡加入1滴稀釋的純精油。日常生活裡我們可以擴香檸檬精油，讓氣味更棒，還可以消毒空氣，是小朋友的房間或團體空間比如上學、上興趣班時最好的使用時間，可以保護家人免受疾病的感染哦。我們也可以用檸檬1滴、真正薰衣草2滴、羅文莎葉1滴，加入純牛奶中，再加入溫水進行泡澡。

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使用檸檬精油時要注意的地方

跟其他柑橘類精油一樣，切勿在日曬前塗抹檸檬精油，尤其在臉上。檸檬精油裡面含的單萜烯可能會產生刺激性。所以敏感、乾燥肌膚、老人小孩在身上使用時，使用率請要低於50%濃度。

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最後，來做個小總結：

簡單而言，檸檬精油可以幫助我們清洗果皮、保養家具、祛除異味、去除一些不容易清除的污跡，是處理家務時的天然清潔劑。此外還有刀傷時急救、靜脈曲張、美白皮膚、雞眼、肉疣、加強身體免疫力等好處。