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有一句古話叫：病從口入，現代的科學一直強調人體80%的免疫力都是來自腸胃的健康。現代人的生活節奏不規律，常常吃得油膩、多鹽、多糖、辛辣，這樣很容易造成腸胃負擔。今天分享的內容是，如何使用精油幫助我們對應一些消化上的問題。
幫助消化的香草茶：
在油膩的飲食過後，可以用薄荷茶包+迷迭香茶包，用400CC的熱水沖泡開後來飲用，有助消濟和舒緩消化不良。
吃壞肚子時：
感覺有像吃壞肚子的難受。選擇丁香精油2滴+薄荷精油2滴+甜羅勒精油2滴+茶樹精油2滴+20ml植物油，稀釋後塗抹在腹部，可以溫熱腸胃，還可以發揮到殺菌的作用。
反胃時：
吃太撐，導致胃酸過多，有反胃的感覺。選擇薄荷精油1滴+生薑精油2滴+檸檬精油3滴+15ml植物油，稀釋後塗抹在腹部，有效促進胃液分泌和消化。
便祕、腹瀉時：
如果是便祕的話可以選擇迷迭香精油、甜馬鬱蘭精油、甜橙精油（任選其中一款，10ml植物油裡滴入6滴精油），以肚臍為中心，用畫圈的方式進行順時針按摩；如果是改善腹瀉的話可以選擇苦橙葉精油、甜馬鬱蘭精油、 薄荷精油（任選其中一款，10ml植物油裡滴入6滴精油），用畫圈的方式進行逆時針按摩。按摩過後加上熱敷的話，效果會更好。
胃痛、腸絞痛時：
胃痛大多會跟壓力相關，選擇苦橙葉精油、橙花精油（任選其中一款，10ml植物油裡滴入6滴精油）；如果胃酸過多的話，選擇羅馬洋甘菊精油、薄荷精油（任選其中一款，10ml植物油裡滴入6滴精油）；如果是胃炎的話，可以選用有「抗炎醫生」美譽的德國洋甘菊精油。將純精油用植物油進行稀釋後塗抹在胃部，也可以在整個腳底進行塗抹，來刺激腳底的腸胃反射區，達到鎮痛的效果。
脹氣時：
容易脹氣的人，可以運用促進消化、具有排氣作用的香料類精油，如：茴香精油、豆蔻精油、黑胡椒精油；或者是柑橘類精油，如：檸檬精油、甜橙精油、柑橘精油，各選1-2款，在裝有10ml植物油裡滴入6滴精油，稀釋後以畫圓的方式按摩肚子。
溫馨提示：以上用在肚子位置的精油配方調配濃度是3%，根據需要也可以將濃度調至5%，即10ml植物油裡加入10滴精油。如果以上症狀很嚴重，請務必接受醫師的診療。
最後提醒大家，儘管精油能很好幫到大家，但還是建議在生活中能做到飲食有序、早睡早起、作息規律，這樣才能使身體長期保持健康！
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